Was die Forschung über Grounding enthüllt
Wichtige Studien (am häufigsten zitiert)
- Biologische Auswirkungen der Erdung während des Schlafs (Cortisol, Schlaf, Schmerzen, Stress) — 2004 Senkung des nächtlichen Cortisolspiegels, Tendenz zur Normalisierung des zirkadianen Rhythmus, berichtete Verbesserung der Schlafqualität.
- Erdung reduziert die Blutviskosität — 2013 Erhöhung des Zeta-Potenzials der roten Blutkörperchen und Verringerung der Aggregation (untersuchter kardiovaskulärer Faktor).
- Eine Stunde Kontakt mit der Erde: Entzündung & Blutfluss — 2015 Randomisierte, doppelblinde Pilotstudie: Verbesserung der Durchblutung und bildgebend beobachtete Anzeichen von Entzündungen.
- Geerdeter Schlaf & Erholung nach exzentrischer Muskelbelastung — 2019 Schnellere Erholung / weniger ausgeprägte Marker für Muskelschäden und Entzündungen.
- Erdung und Schlafqualität (leichte Alzheimer-Krankheit) — 2022 Verbesserung der Schlafqualität bei Patienten mit leichter Alzheimer-Krankheit (Pilotstudie).
- Übersicht: Verbindung des Körpers mit den Oberflächenelektronen der Erde — 2012 Zusammenfassung der gesundheitlichen Auswirkungen der Erdung (Earthing).
Schlaf, Stress & Nervensystem
- Die biologischen Auswirkungen der Erdung des menschlichen Körpers während des Schlafs … (Cortisol) — 2004
- Emotionaler Stress, Herzfrequenzvariabilität, Erdung … — 2011
- Die Wirkung der Erdung des menschlichen Körpers auf die Stimmung — 2015
- Elektrische Erdung verbessert den Vagustonus bei Frühgeborenen — 2017
- Erdung des Körpers verbessert die Schlafqualität … bei leichter Alzheimer-Krankheit — 2022
- Auswirkungen der Erdung auf die Meditationsqualität (vorläufig) — 2019
Entzündung, Schmerzen & Muskelregeneration
- Pilotstudie: Erdung & verzögert einsetzender Muskelkater (DOMS) — 2010
- Eine Stunde Kontakt … verbessert Entzündung und Blutfluss — 2015
- Erdung nach moderaten exzentrischen Kontraktionen reduziert Muskelschäden — 2015
- Wirksamkeit des geerdeten Schlafens auf die Erholung nach intensiver exzentrischer Muskelbelastung — 2019
- Erdung auf Schmerzen und Lebensqualität von Körpertherapeuten (RCT) — 2019
- Massage + Erdung bei chronischen Kreuzschmerzen (randomisierte Studie) — 2021
- Thermografische Fallberichte — 2004–2005
Blut, Kreislauf & Herz
- Earthing reduziert die Blutviskosität — 2013
- Geerdete Yogamatte & Blutviskosität — 2015
- Erdung verbessert die Regulierung der Gesichtsdurchblutung — 2014
- Blut-Harnstoff & Kreatinin: geerdete vs. nicht geerdete Personen (Training) — 2013
- Erdung von Patienten mit Bluthochdruck verbessert den Blutdruck (Fallserie) — 2018
- Unmittelbarer Barfußkontakt & Prä-Hypertonie — 2015
Physiologie, Bioelektrizität & Mechanismen
- Die Erdung des menschlichen Körpers beeinflusst physiologische Prozesse — 2011
- Erdung beeinflusst bioelektrische Prozesse — 2012
- Physiologische Veränderungen nach 40 Minuten Erdung — 2010
- Leitfähige Pflaster / Bettauflagen & induzierte Körperspannung — 2005
- Körperspannung & Ströme in Gegenwart elektromagnetischer Felder — 2016
- Auswirkungen des Earthing auf die menschliche Physiologie, Teil 2 — 2007
- Auswirkungen des Earthing auf die menschliche Physiologie, Teil 1 — 2006
Weitere Studien & Anwendungen
- Lokalisierte Erdung + leitfähige Hautpflege — 2021
- Auswirkungen der Erdung auf Massagetherapeuten — 2018
- Klassifizierung von EEG-Signalen zur Erdung des Körpers — 2018
- Auswirkungen des Earthing auf Lewis-Ratten — 2010
- Erste Experimente (Clint Ober) & historische Meilensteine
Übersichtsartikel (Reviews)
- Integrative & Lifestyle-Medizin sollte Erdung einschließen — 2020
- Erdung, Entzündung, Immunreaktion, Wundheilung … — 2015
- Elektrische Ernährung: Gesundheitsvorteile der biologischen Erdung — 2017
- Gesundheitliche Auswirkungen der Wiederverbindung mit den Elektronen der Erdoberfläche — 2012
- Biophysik des Earthing (Kapitel in CRC Press) — 2015
- Erdung – Das universelle entzündungshemmende Mittel — 2022
Perspektiven & Klarstellungen
- Rx Earth – Das originale Schmerzmittel (Oschman, Chevalier, Sinatra)
- Earthing / Erdung verstehen
- Können Elektronen als Antioxidantien wirken? (Oschman)
- Vollständige Liste & Aktualisierungen — Earthing Institute (Forschung)
Weitere Informationen: Die meisten PDFs und Aktualisierungen sind im Earthing Institute – Research zentral zusammengefasst.