Wat onderzoek onthult over grounding
Belangrijkste studies (het vaakst geciteerd)
- Biologische effecten van aarding tijdens de slaap (cortisol, slaap, pijn, stress) — 2004 Daling van het nachtelijke cortisol, tendens tot normalisering van het circadiane ritme, gerapporteerde betere slaapkwaliteit.
- Aarding vermindert de bloedviscositeit — 2013 Toename van het zèta-potentiaal van rode bloedcellen en afname van aggregatie (onderzochte cardiovasculaire factor).
- Eén uur contact met de aarde: ontsteking & bloedstroom — 2015 Gerandomiseerde dubbelblinde pilotstudie: verbetering van de bloedsomloop en tekenen van ontsteking waargenomen met beeldvorming.
- Slapen met aarding & herstel na excentrische spierbelasting — 2019 Sneller herstel / minder uitgesproken markers van spierschade en ontsteking.
- Aarding en slaapkwaliteit (milde Alzheimer) — 2022 Verbetering van de slaapkwaliteit bij patiënten met milde Alzheimer (pilotstudie).
- Review: het lichaam opnieuw verbinden met de elektronen aan het aardoppervlak — 2012 Samenvatting van de gezondheidseffecten van aarding (earthing).
Slaap, stress & zenuwstelsel
- De biologische effecten van aarding van het menselijk lichaam tijdens de slaap… (cortisol) — 2004
- Emotionele stress, hartslagvariabiliteit, aarding… — 2011
- Het effect van aarding van het menselijk lichaam op de stemming — 2015
- Elektrische aarding verbetert de vagale tonus bij te vroeg geboren baby’s — 2017
- Aarding van het lichaam verbetert de slaapkwaliteit… bij milde Alzheimer — 2022
- Effecten van aarding op de kwaliteit van meditatie (voorlopig) — 2019
Ontsteking, pijn & spierherstel
- Pilotstudie: aarding & vertraagde spierpijn (DOMS) — 2010
- Eén uur contact… verbetert ontsteking en bloeddoorstroming — 2015
- Aarding na matige excentrische contracties vermindert spierschade — 2015
- Effectiviteit van slapen met aarding op het herstel na intensieve excentrische spierbelasting — 2019
- Aarding bij pijn en levenskwaliteit van lichaamswerkers (RCT) — 2019
- Massage + aarding bij chronische lage rugpijn (gerandomiseerde studie) — 2021
- Thermografische casusgeschiedenissen — 2004-2005
Bloed, bloedsomloop & hart
- Earthing vermindert de bloedviscositeit — 2013
- Geaarde yogamat & bloedviscositeit — 2015
- Aarding verbetert de regulatie van de doorbloeding van het gezicht — 2014
- Bloedureum & creatinine: geaarde versus niet-geaarde proefpersonen (inspanning) — 2013
- Patiënten met hypertensie aarden verbetert de bloeddruk (casusreeks) — 2018
- Direct blootsvoets contact & prehypertensie — 2015
Fysiologie, bio-elektriciteit & mechanismen
- Het aarden van het menselijk lichaam beïnvloedt fysiologische processen — 2011
- Aarding beïnvloedt bio-elektrische processen — 2012
- Fysiologische veranderingen na 40 minuten aarding — 2010
- Geleidende patch / bedonderlegger & geïnduceerde lichaamsspanning — 2005
- Lichaamsspanning & stromen in aanwezigheid van EM-velden — 2016
- Effect van earthing op de menselijke fysiologie, deel 2 — 2007
- Effect van earthing op de menselijke fysiologie, deel 1 — 2006
Andere onderzoeken & toepassingen
- Plaatselijke aarding + geleidende huidverzorging — 2021
- Effecten van aarding op massagetherapeuten — 2018
- Classificatie van EEG-signalen voor het aarden van het lichaam — 2018
- Effecten van earthing bij Lewis-ratten — 2010
- Eerste experimenten (Clint Ober) & historische mijlpalen
Overzichtsartikelen (reviews)
- Integratieve & leefstijlgeneeskunde zou aarding moeten omvatten — 2020
- Aarding, ontsteking, immuunrespons, wondgenezing… — 2015
- Elektrische voeding: gezondheidsvoordelen van biologische aarding — 2017
- Gezondheidsimplicaties van het opnieuw verbinden met de elektronen aan het aardoppervlak — 2012
- Biofysica van earthing (hoofdstuk in CRC Press) — 2015
- Aarding – het universele ontstekingsremmende middel — 2022
Perspectieven & verduidelijkingen
- Rx Earth – de oorspronkelijke pijnstiller (Oschman, Chevalier, Sinatra)
- Earthing / aarding begrijpen
- Kunnen elektronen als antioxidanten werken? (Oschman)
- Volledige lijst & updates — Earthing Institute (onderzoek)
Voor meer informatie: de meeste pdf’s en updates zijn gecentraliseerd door het Earthing Institute – Research.